Przepraszam że wczoraj nic nie dodałam, ale mam urwanie głowy. Wczoraj zrobiłam ćwiczenia z pierwszego dnia + drugi dzień ćwiczeń na pośladki :) Dzisiaj muszę zrobić więcej ćwiczeń, bo mam wyrzuty sumienia że tak mało robię ale MAŁYMI KROCZKAMI DO WIELKICH CELÓW. Cieszę się że jest was tu tak dużo, to dla mnie bardzo ważne :) Dajecie mi taką siłę tymi komentarzami i wiadomościami że nie umiem tego opisać słowami.
Dzisiaj zrobię sobie zdjęcie i zmierzę się :) Koło 21 napiszę wam moje
koszmarne wymiary.
Dzisiaj zrobię :
-Mel B na brzuch
-3 dzień przysiadów
-Skalpel Ewy Chodakowskiej
Ale cudowna przemiana, o mamciu! ;o
Na górze zdjęcie
Jen Selter i jej ogromna pupa *-*
Nie poddajemy się ćwiczymy, ja za 20 minut zaczynam. Jak patrzę na te zdjęcia to już mam ochotę zacząć :)
nie lubie ćwiczyć z Chodakowską.. ;c o wieeeele bardziej wole Mel B <3
OdpowiedzUsuńja też nie lubię ćwiczyć z Chodakowską bo dobija mnie jej spokojny ton, ale raz w tygodniu się zmuszę i dam radę :)
UsuńMel B jest cudowna, uwielbiam jak krzyczy i mówi żeby się nie poddawać <3
taaaaak dokładnie! a poza tym ćwiczenia z Chodakowską uważam za dość zaawansowane.. pewnie dają efekty, ale weź tu człowieku dotrwaj do końca ;o
UsuńJa boję się tylko jednego... Wszystkie ćwiczenia, które tu np. dodajesz i które robię ja sama, są wysiłkowe... Mam nadzieję, że ten caaaaaały tłuszyczyk, który mam nie zamieni się w mięśni, bo np. łydek, czy ud nie chciałabym mieć takich ogromnych...
OdpowiedzUsuńja też się tego boję :) nie podobają mi się wielkie umięśnione uda i łydki xd
Usuńczytałam raz wypowiedz jednego trenera, który powiedział że jeszcze nikt sobie przez przypadek kaloryfera nie wyrobił, więc bądźmy dobrej mysli :D
Niby tak, ale jednak powiedzenie 'najpierw masa, potem rzeźba' nie wzięło się z powietrza...
Usuńtreemorele ;D niby jest takie powiedzenie .. ale lepiej mieć odrobine mięśni niż tłuszcz i cellulit :D
Usuńhttp://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
OdpowiedzUsuńPolecam ćwiczenia na brzuch. jestem po pierwszym dniu , co prawda są cieżkie ale zakwasy są :D są zakwasy , będą efekty :D
jestem takiego samego zdania :) pokochałam zakwasy, bo wtedy wiem że coś się dzieje :)
Usuń