Jestem taka podekscytowana że nie wiem co napisać :D Dostałam od was tyle pozytywnych wiadomości i komentarzy, tutaj i na photoblogu że banan nie schodzi mi z ust. Teraz mam taką motywacje i siłę, że mogę góry przenosić. Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć i nie ma udawania że źle się czuję czy nie mam czasu. KONIEC Z LENISTWEM I ZŁYM SAMOPOCZUCIEM Z POWODU WAGI I WYGLĄDU.
Od dzisiaj podejmuję się walki ze zbędnym ciałkiem.
Ćwiczenia, które dzisiaj wykonam :
Miley Cyrus Sexy Legs
Mel B brzuch
Ponadto zaczynam 30 dniowe wyzwanie na sexy pośladki:
Drogie panie nie ma ściemniania wskakujemy w sportowe ciuszki i WALCZYMY!
Mała motywacja na dziś:
Ona osiągnęła efekty wiec i my damy radę :D
Ja mam zasadnicze pytanie. Chcesz zrzucić na wadzę, czy kształtować mięśnie? Bo to jest dość istotne z tego, co wiem :)
OdpowiedzUsuńNa początku chcę schudnąć, później popracuję nad mięśniami :)
UsuńDużo chciałabyś schudnąć?
Usuńokoło 10-14 kg :)
UsuńTe przysiady są strasznie męczące, ale mam nadzieję, że będzie warto...
OdpowiedzUsuńDzisiaj zrobiłam sobie zdjęcia, które obecnie mnie brzydzą, ale kiedyś będę dzięki nim dumna z siebie, dumna ze swojego wysiłku...
Od jutra zaczynam tzw. dietę 8H. Poczytałam o tym trochę i nie wszystkie opinie są pozytywne, ale zaryzykuję.
A Tobie jak idzie? :)
każda forma ruchu i zdrowe odżywianie dają jakieś efekty :) zamiast diety jedz 5 zdrowych posiłków :)
Usuńna razie jest ciężko ale mam mega motywacje :)
Trzymam kciuki za Ciebie i na pewno będę Cię odwiedzać , sama zaczełam aktualnie dużo ćwiczyć a ćwieczenia ,które wstawiasz bardzo są przydatne ! ;D . Mogę wiedzieć ile masz wzrostu i ile ważysz ? :)
OdpowiedzUsuń